Prepoznajte 5 znakova ovulacije

znakovi-ovulacije

Ovulacija predstavlja dio menstrualnog ciklusa i pojavljuje se oko 14-og dana od početka menstruacije. Tokom ovulacije dolazi do oslobađanja jajne stanice koja čeka na oplodnju.

Postoji nekoliko pokazatelja koji ženi mogu otkriti da se bliži njena ovulacija a mi vam donosimo pet pokazatelja koje veoma lako možete upratiti.

1. Povećanje bazalne tjelesne temperature

Mjerenjem bazalne temperature možete otkriti da li ovulirate jer se temperatura povećava za 0,3 do 1°C usljed lučenja hormona progesterona.

2. Promjena cervikalne sluzi

Tokom plodnih dana, možete primjetiti da se cervikalna sluz mijenja u količini i strukturi. Razlog je promjena nivoa hormona estrogena. Početkom ciklusa, cervikalna sluz je suha i ljepljiva a postaje vlažnija, bjelija i ljepljivija tokom plodnih dana.

3. Bol u donjem dijelu trbuha

Prilikom nastupanja ovulacije, mnoge žene osjete bol u donjem dijelu stomaka koja je blaža od menstrualnih bolova.

4. Grudi postaju osjetljivije

Mnoge žene primjete da im grudi postanu osjetljivije na dodir pa čak i blago bolne tokom plodnih dana a sve je to uzrokovano hormonalnim promjenama koje pripremaju organizam za začeće.

5. Promjene raspoloženja

Zbog hormonalnih promjena, moguće su i promjene raspoloženja.