Jutarnja mučnina predstavlja jedan od najzastupljenijih trudničkih stimptoma. Obično se javlja u ranoj trudnoći a pored toga što se naziva "jutarnja", može biti prisutna i tokom dana kao i pred spavanje. Prisutna je kod 1/3 trudnica i većinom prestaje nakon prvog tromjesečja trudnoće.

 

Zašto se pojavljuje?

Ljekari još uvijek nisu našli konkretan odgovor na pitanje zašto se jutarnja mučnina pojavljuje. Mnogi ginekolozi smatraju da je uzrokuje visok nivo hCG hormona (hormona trudnoće) u ranoj trudnoći što rezultira prevelikim stimulansom centra za mučninu i povraćanje koji se nalazi u mozgu (u produženoj moždini).

Uzrok također može biti u povećanoj količini kiseline u želucu kao i usporenom metabolizmu uzrokovanom hormonom progesteronom koji opušta mišićno tkivo probavnog trakta u ranoj trudnoći.

Savjeti za olakšavanje tegoba jutarnjih mučnina:

1. Obratite pažnju na pravilnu i zdravu prehranu i konzumirati manje obroke ali češće obroke

2. Pokušajte jesti prije pojave mučnine barem male obroke bogate bjelančevinama i složenim ugljikohidratima kako bi smanjili mučninu

3. Unosite dovoljno tekućine (voda, supe, prirodni voćni sokovi)

4. Opustite se i smanjite stres jer je mučnina prisutnija kod trudnica izloženih većem stresu

5. Redovno se odmarajte i pokušajte ranije ići na spavanje kako biste ujutro bili odmorniji

• Mjerenjem visine mjerite djetetovo zdravlje
• Svi već znaju…Zimske radosti ne mogu čekati…
• 5 načina za opuštanje tokom trudnoće
• Samo 5 posto trudnica rodi na termin poroda
• 10 stvari koje osobe bez djece ne razumiju
• Kako zaštititi trudnoću i prije začeća?
• Napravite najsnažniji prirodni antibiotik!
• Chia puding s kivijem - ukusan i zdrav desert
• Saznajte koje su osobine nadarene djece
• Tri vježbe za bebinu motoriku
• Upoznajte 8 dobrobiti chia sjemenki
• Kašica sa jabukom i kruškom za bebe
• (VIDEO) Bebine akrobacije u maminom stomaku!
• 10 najzdravijih namirnica na svijetu
• Torta od mrkve koju će voljeti i djeca!
• Preduslov za vaspitano dijete je vaspitan roditelj