Crvena bombica: lagani sladoledni napitak

crvena-bombica

Prvi pravi ljetni vikend kao stvoren je za isprobavanje osvježavajućih, laganih i prije svega brzinskih recepata. Prije nego li krenemo sa slanim zalogajima koji će u obliku salata i jednostavnih obroka doći na naše tanjure, krenut ćemo s laganim, hranjivim i 'vitkim' shakeovima.

Ovaj ukusan shake koji može zamijeniti sladoled ima svega 160 kalorija te sadrži znatno više vlakna i proteina od svog slatkog zamrznutog 'rođaka'.

Sastojci

- 1 šolja jagoda, malina ili borovnica

- Pola šolje jogurta sa smanjenim udjelom masti

- Pola šolje iscjeđenog soka naranče ili grejpa

Priprema

Sve sastojke ubacite u blender ili sokovnik te miksajte 30-ak sekundi, odnosno dok se svi sastojci ne spoje u jednoličnu smjesu.

Možete ga konzumirati odmah ili ga rashalditi u hladnjaku kako bi bio pravo ljetno osvježenje.

Izvor: Zadovoljna.hr