fbpx
facebook twitter youtube pinterest instagram

Balet-trudnoca

Poznata balerina, trenerica Natalie Portman za film "Black Swan" i trener Victoria's Secret modela, Mary Helen Bowers (34) je svojim primjerom pokazala da i u 39. sedmici trudnoće može biti aktivna.

Nakon više od deset godina angažmana za New York City Ballet, osnovala je vlastiti program "Ballet Beautiful" a ples je nastavila u trudnoći te osmislila baletni program za trudnice.

- Nakon što sam nastavila vježbati i plesati u trudnoći, osjećam da sam dvostruko nagrađena. Pored toga što sam nastavila raditi u trudnoći, sve to sa mnom dijeli i moje dijete. Osjećam se sjajno i planiram trenirati do kraja trudnoće - izjavila je u intervju za magazin "Elle".

Mary također potiče sve trudnice na fizičku aktivnosti jer je se na vlastitom primjeru uvjerila da joj je balet pomogao u održavanju tjelesne kondicije, izbjegla je bolove u leđima i oticanje. Naravno, uz podršku doktora uživa u umjerenim treninzim i kreiranju novih prenatalnih vježbi.

Na svom Instagram profilu redovno postavlja svoje trudničke fotografije i poručuje trudnicama da prihvate promjene koje im se dešavaju i da slave svoje obline :)




srce2016
 
budi kum sos