Zdrav život

Nakon duge zime, kada u našoj prehrani nedostaje svježe voće i povrće, mogu se pojaviti neugodni simptomi poput hroničnog umora, glavobolje, depresije i pada imuniteta. Iskoristite proljeće da napunite organizam vitaminima i mineralima, očistite ga od toksina i pripremite se za sljedeću godinu.

Boli vas glava, zub, zglobovi, mišići? Olakšanje od svih tih boli mnogi će prvo potražiti u tabletama, ali i hrana koju svakodnevno koristimo u vlastitoj kuhinji može djelovati poput prirodnog, a time i puno zdravijeg analgetika. Doznajte kojih je to osam super namirnica snažnog ljekovitog djelovanja.

Ugled kokica kao zdrave grickalice porastao je jer su znanstvenici na 243. Nacionalnom sastanku i izlaganju američkog kemijskog društva, objavili da kokice sadrže više zdravih antioksidanata (polifenola) nego voće i povrće.

Zdrava ishrana je važna i za žene i za muškarce, ali različiti spolovi imaju i različite prehrambene potrebe.

Donosimo vam odličan video koji pokazuje kako na veoma brz i jednostavan način možete oguliti kuhano jaje. Pogledajte kako je to jednostavno!

Od 100 uzoraka hrane za ljude i životinje u BiH, koji su ispitivani na prisustvo genetski modifikovanih organizama (GMO), čak 67 je bilo pozitivno. 

Ponovno korišćenje već jednom skuhanih i upotrebljenih vrećica čaja nije nikakva novost. U drevnoj Kini čaj se palio u ljetna predvečerja da bi štitio od neželjenih insekata. Evo tri načina kako ih možete iskoristiti u domaćinstvu:

1. Važnost probiotika 

Kada se zdrava bakterijska flora u želucu poremeti zbog stresa, infekcija, ili konzumiranja antibiotika, mogu se pojaviti probavne bolesti i kožni problemi kao što su akne, psorijaza i ekcem, kao i umorna koža i bore. Ako su zdrave bakterije van balansa u vašim crijevima, otrovne bakterije mogu proći kroz mikroskopske rupe u zidu vašeg probavnog trakta i putovati po cijelom tijelu, uključujući i kožu, što uzrokuje upalu koja sprječava kožu od funkcioniranja ispravno.

Prije negoli nam hladnoća, a s njom prehlade i grlobolje, pokucaju na vrata važno je kućnu apoteku opskrbiti s najprirodnijim izvorom zdravlja, kvalitetnim medom. Njegova laka dostupnost na tržištu često u pitanje dovodi kvalitetu, pa je od velike pomoći poznavati razliku između lažnog i pravog meda.

Iako prekomjerno uživanje može izazvati simptome psihofizičke ovisnosti i nepoželjne učinke na zdravlje, obična “turska” kafa ima i niz prednosti. Bogata je mineralima, prvenstveno manganom i magnezijem, te B3 vitaminom, ima jaka antioksidativna svojstva te pridonosi zdravlju moždanih stanica, štiti od ateroskleroze i nekoliko vrsta karcinoma.