Trudnoća

Tokom trudnoće, buduće mame osjete pokrete svoje bebice, od laganih i nježnih do snažnih udaraca u 9. mjesecu. Kakav divan podsjetnik na maleni život koji raste u vama. Međutim, pored tih pokreta, neke trudnice osjete ritmično poskakivanje u stomaku a to je znak da bebica štuca!

Tokom trudnoće, hormonalne promjene utiču na veličinu i oblik vaših grudi. Zbog toga je potrebno obratiti pažnju na odabir grudnjaka koji će vam biti udoban od samog početka trudnoće pa sve do poroda.

Kad je porođaj prirodan koliko god je to moguće, kada je majci omogućeno da rađa slobodno i bez ičijeg uplitanja, njen će porod biti brži i sigurniji.  Kad se ljudi upliću u proces rađanja, oni uvode elemente s kojima se tijelo ne zna nositi.

Nakon poroda, mamama je potrebno mnogo energije kako bi se što brže oporavile i ojačale za nove aktivnosti sa novorođenčetom. Već tokom trudnoće budućim mamama se savjetuje da unose kvalitetne namirnice a isti savjeti se mogu primjeniti i nakon poroda, pogotovo zbog početka perioda dojenja.

Pogledajte nevjerovatno putovanje kroz koje beba prolazi tokom 9 mjeseci boravka u maternici i dolazak bebe na svijet u svega 3 minute.

Već krajem prvog tromjesečja, 40-80 posto trudnica osjeti "žarenje" u grudnom dijelu organa za varenje koje nazivamo "žgaravica". Mnoge trudnice osjećaju to žarenje i u grlu a prisutna je i nadutost te pojačano lučenje pljuvačnih žlijezda.

Prije svega morate prihvatiti to da ćete se u svakom slučaju udebljati tokom trudnoće. To je prirodna pojava, jer vaše tijelo raste i mijenja se kako bi vašem djetetu omogućilo najbolji početak života. Iz ovih razloga se u toku trudnoće dobija na težini:

Oticanje zglobova i stopala je uobičajena pojava u trudnoći i prisutna je kod 75% trudnica. Najčešće se javlja u trećem tromjesečju a kod nekih trudnica i ranije, obično pred kraj dana.

Trudnicama je veoma važno da očuvaju zdravlje i da se čuvaju od virusa koliko je to moguće. Međutim, ponekad je teško izolirati se i izbjegavati svaki kontakt sa vanjskim svijetom. Donosimo vam četiri načina kako da poboljšate svoj imuni sistem tokom trudnoće i da održite organizam zdravim i spremnim za dolazak bebice.

Kofein se nalazi u hrani, pićima, čokoladi i nekim lijekovima. Većina odraslih osoba kofein unosi putem kafe. Većina ginekologa i naučnika danas smatraju da je minimalan unos kofeina u trudnoći bezopasan. Međutim, o kojim količinama je zapravo riječ i koliko je malo a koliko mnogo kofeina za jednu trudnicu?