Zdrav život

Kraljica ne samo zimskog voća već i svih godišnjih doba, jabuka je ukusna i ljekovita namirnica. U brojnim kulturama smatra se eliksirom života. Jabuka pripada porodici ruža, a stablo pitome jabuke potječe iz južnog Sibira te srednje Azije i istočne Europe, odakle se proširilo po cijelom svijetu. Danas je stablo jabuke najviše kultivirano stablo na svijetu.

Već trudni ili radite na tome? Folna kiselina, najvjerovatnije već i znate, važan je dodatak vašoj prehrani. Donosimo vam 8 namirnica kojima možete obogatiti svoju prehranu i dobiti potrebnu dnevnu dozu folne kiseline, a koje su nam itekako dostupne.

Manuka med porijeklom sa suprotne strane zemaljske kugle mogao bi biti najljekovitiji med na svijetu. Ovaj iznimno ljekoviti nektar hiljadama je godina poznat domorodačkim narodima Novog Zelanda, čiji su pripravci i tonici još i danas aktuelni.  

Kada nam je potreban stabilan izvor vitamina C iz prirode, redovito posežemo za narančama. Ovaj citrusni plod uistinu je dobar izvor tog vitamina (53 miligrama u 100 grama) što osnažuje imunitet tijela i pomaže nam boriti se protiv sezonskih prehlada. No u prirodi ima sličnih namirnica koji nude i više od toga. Otkrijte ih!

Možda niste znali, ali rolanje je jedan od dvadeset najpopularnijih sportova na svijetu! Računa se da se čak  4,5 posto svih ljudi na svijetu bavi rolanjem. Sjajno je za zdravlje ali i za kvalitetno provođenje vremena sa vašim najmilijim. Vrhunac slave rolanje je doživjelo početkom devedesetih godina prošlog vijeka, a kod nas je to bilo malo kasnije zbog rata. 

Na stranici Doktora Oza pronašli smo recept za čaj od banane. Doktor savjetuje da je ovo odličan topli napitak za pred spavanje, odnosno za dobar san. Upute su nas malko zbunile pa smo odlučili čaj prvo napraviti tačno po instrukcijama. Na naše iznenađenje, čaj je - odličan!

Vrlo često mlade mame pitaju za savjet u vezi stomačnih viroza kod svoje djece. Te su viroze i osobno uvijek bile najgore. S njima proljev i povraćanje idu ruku pod ruku. Gledate što biste prije uhvatili – pomogli mališanu, očistili dom ili oprali odjeću.

Želučana kiselina je presudna za ljudsku probavu, a kada je organizam pod stresom - njezina se proizvodnja može smanjiti pa se tako cijeli sistem probave narušava. Topla voda s kriškom limuna i sjeckanim đumbirom može riješiti taj problem! 

Volite li vi popiti čašu hladne vode nakon jela? Sjetite se šta se desi kada hladnom vodom zalijete masnoću u tavi nakon prženja. To isto dešava se i u vašoj probavi.

Želite li da vaš dom bude čist, a pritom da se ne trujete kemijskim sredstvima za čišćenje? Želite li uštedjeti novac, a ujedno sačuvati zdravlje vaših bliskih? Riješite se hemijskih sredstava za čišćenje. Čistoću svog doma održavajte prirodnim sredstvima, kao što se to radilo nekad.